Besamel soslu tavuklu ispanak (Poulet aux épinards avec sauce béchamel)
Ingrédients :
- 1 poitrine de poulet
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 2 carottes
- 700 gr d'épinards
- 1 tomate
Sauce béchamel :
- Huile de tournesol
- 2 cuillière à soupe de farine
- 2,5 verre d'eau de lait
- Sel, poivre
Pour dessus :
- Fomage rapé
- 1 poitrine de poulet
- 2 oignons
- 2 gousses d'ail
- 2 carottes
- 700 gr d'épinards
- 1 tomate
Sauce béchamel :
- Huile de tournesol
- 2 cuillière à soupe de farine
- 2,5 verre d'eau de lait
- Sel, poivre
Pour dessus :
- Fomage rapé
Préparation :
- Tranchez les oignons et grillez les dans une poêle.
- Coupez le poulet en cube et versez les sur les oignons.
- Ajoutez la tomate coupée en cube.
- Ajoutez les épinards et faites les sautez.
- Mettez le four à 180 degrés.
- Pour la sauce béchamel, versez l'huile de tournesol, ajoutez la farine et faites griller.
- Ensuite, versez le lait, sel et poivre.
- Mettez le mélange d'épinards et de poulet sur un plat de four.
- Alignez les carottes tranchées sur le poulet.
- Ajoutez ensuite la sauce béchamel sur le tout.
- Et enfin, ajoutez le fromage rapé.
- Faites cuir le plat dans le four.
Sevir bien chaud !!!
- Tranchez les oignons et grillez les dans une poêle.
- Coupez le poulet en cube et versez les sur les oignons.
- Ajoutez la tomate coupée en cube.
- Ajoutez les épinards et faites les sautez.
- Mettez le four à 180 degrés.
- Pour la sauce béchamel, versez l'huile de tournesol, ajoutez la farine et faites griller.
- Ensuite, versez le lait, sel et poivre.
- Mettez le mélange d'épinards et de poulet sur un plat de four.
- Alignez les carottes tranchées sur le poulet.
- Ajoutez ensuite la sauce béchamel sur le tout.
- Et enfin, ajoutez le fromage rapé.
- Faites cuir le plat dans le four.
Sevir bien chaud !!!
BON APPETIT !!!
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